Über Liebe und Sexualität sprechen

Die Fachstelle Herzblatt berät zu Freundschaft, Liebe, Beziehungen und Sexualität. Das Angebot richtet sich an Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen, Angehörige und Fachpersonen. Sie können Fragen stellen, über persönliche Anliegen sprechen oder Unterstützung in einer schwierigen Situation erhalten.

21. November 2026

Nächstes Herzblatt-Café in der Stiftung Rüttihubelbad

Single-Treff für Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen

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Wofür ist die Fachstelle da?

Bei Herzblatt können Sie über Liebe, Beziehungen und Sexualität sprechen. Die Fachstelle beantwortet Ihre Fragen und hilft Ihnen weiter.

Wer kann sich beraten lassen?

Das Angebot richtet sich an Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen. Auch Angehörige, Bezugspersonen und Fachpersonen können sich mit ihren Fragen an Herzblatt wenden.

Wie läuft die Beratung ab?

Sie melden sich bei Herzblatt und vereinbaren einen Termin. Im Gespräch mit einer Person erzählen Sie, was Sie beschäftigt. Sie entscheiden selbst, worüber Sie sprechen möchten. Gemeinsam klären wir, was Ihnen weiterhilft. Andere Personen erfahren nicht, was Sie erzählen.

Was kostet die Beratung?

Die Beratung kostet CHF 20.– pro Gespräch für Menschen, die im Kanton Bern wohnen. Für Menschen, die ausserhalb des Kantons Bern wohnen, kostet ein Gespräch CHF 120.–.

Beratung vereinbaren

Melden Sie sich für eine Beratung bei Priska Jungi. Sie leitet die Fachstelle Herzblatt und hilft Ihnen weiter.

Telefon 076 296 82 70
E-Mail herzblatt@insieme-kantonbern.ch

Mögliche Themen

Körper und Berührungen

In der Beratung können Sie Fragen zu Körper, Gefühlen, Berührungen, Lust und persönlichen Grenzen stellen. Jeder Körper ist anders und verändert sich im Laufe des Lebens. Auch die Geschlechtsorgane gehören zum Körper. Menschen haben zum Beispiel eine Vulva, eine Vagina oder einen Penis.

Menschen kennnenlernen

Herzblatt unterstützt Sie dabei, neue Menschen kennenzulernen. Sie erfahren zum Beispiel, wie Sie Interesse an jemandem zeigen können. Oder wie sie ein Treffen mit jemandem vereinbaren können.

Gefühle und Beziehungen

In der Beratung lernen Sie, Ihre Gefühle besser zu verstehen und darüber zu sprechen. Gefühle können sehr verschieden sein. Dazu gehören Verliebtheit, Freude, Eifersucht, Unsicherheit oder Liebeskummer. Ausserdem können sich Menschen in unterschiedliche Menschen verlieben, egal ob Mann oder Frau. Sie entscheiden selbst, wen Sie lieben und welche Beziehung zu Ihnen passt.

Grenzen und Zustimmung

Bei Herzblatt können Sie sich zu persönlichen Grenzen und Zustimmung beraten lassen. Sie entscheiden, was mit Ihrem Körper passiert. Bei Berührungen, Küssen oder Sex müssen alle Beteiligten einverstanden sein. Sie können jederzeit Ja oder Nein sagen. Die Beratung hilft Ihnen, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und die Grenzen anderer Menschen zu respektieren.

Sexualität

Bei Herzblatt können Sie sich zu Sexualität beraten lassen. Dazu gehören sexuelle Wünsche, Lust, Sex und Selbstbefriedigung. Sexualität bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Sie bestimmen selbst, ob, wie und mit wem Sie Sexualität leben möchten. Ihre Grenzen sind wichtig. Sexualität soll freiwillig und sicher sein und sich für alle Beteiligten gut anfühlen.

Verhütung & Gesundheit

Bei Herzblatt können Sie sich zu Verhütung und sexueller Gesundheit beraten lassen. Sie erfahren, wie Sie eine Schwangerschaft verhindern. Und wie Sie sich vor Krankheiten schützen können, die beim Sex übertragen werden. Zum Beispiel mit Kondomen oder anderen Verhühtungsmittel. Auch Menstruation, Erektionen, Veränderungen des Körpers und Fruchtbarkeit können Thema sein. Die Fachperson erklärt Ihnen die Informationen und unterstützt Sie bei Ihrer Entscheidung.

Schutz vor sexualisierter Gewalt

Bei Herzblatt können Sie sich zu sexualisierter Gewalt beraten lassen. Niemand darf Sie zu sexuellen Handlungen, Berührungen oder Bildern zwingen. Das gilt auch für Menschen, die Sie kennen oder die Ihnen nahestehen. Sie dürfen jederzeit Nein sagen. Die Fachperson erklärt Ihnen, was sexualisierte Gewalt ist und wo Sie Hilfe erhalten. Sie können auch darüber sprechen, wenn jemand Ihre Grenzen verletzt hat. Sie tragen keine Schuld daran.